Vitalität & Wohlbefinden

Gesundheit, Energie, seelisches Gleichgewicht und Motivation sind wichtige Faktoren für unser gesamtes Wohlbefinden. Damit rücken Themen wie die Aufrechterhaltung unserer Gesundheit, ein vitales und aktives Leben zu führen und Spaß zu haben, in den Vordergrund. Jedoch kann es aufgrund steigender Anforderungen in Beruf und Alltag auch zu körperlichem und seelischem Ungleichgewicht kommen. Dies beeinträchtigt nachhaltig unsere Vitalität und damit unser Wohlbefinden. Mangelerscheinungen zeigen sich meist u.a. durch Schlaflosigkeit, Nervosität, Unkonzentriertheit, Erschöpfung oder Hautveränderungen. Hier gilt es anzusetzen und den Körper mit Vitalität von innen zu stärken. Denn nicht immer ist es uns möglich, alle notwendigen Nährstoffe nur durch unsere Mahlzeiten aufzunehmen. Stress, ungesunde Ernährung, mangelnde Bewegung und wenig Schlaf können einen erhöhten Bedarf der Körperressourcen erfordern und unsere Nährstoffspeicher leeren. Dann gilt es, den Körper zu unterstützen und ihm die Nährstoffe zu geben, die er benötigt. Wenn wir uns zudem achtsam unserem Alltag stellen, uns selbst wertschätzen und auf unseren Körper hören, können wir viel zu unserem Wohlbefinden beitragen.

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